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我的脚后跟不疼了——最简单的止痛办法。我的右脚后跟疼痛了好几年。为了治好脚后跟疼痛，我换了十几双鞋，软底的，硬帮的，布鞋，皮鞋等，都不管用。找西医打封闭，找中医贴膏药，找体工队医扎针，小针刀，找足疗热水泡，几乎所有的法都试过了，脚后跟疼痛依然，疼痛起来不敢走路，呲牙咧嘴。有一次坐高铁，与邻座的一个三十多岁的小伙子聊天，聊的过程时了解到他是在在外国留学的医学博士，而且碰巧了是专门研究手足的，就给他说了我的脚后跟疼痛治疗过程。没想到他还是很热情，当即就叫我脱鞋看看。我说萍水相逢，不好意思。可他却说，这有什么。他看后说，你这是足筋膜炎，年纪大了，足筋膜萎缩了，拉得神经痛。这病打针吃药、扎针按摩都不管用，不能穿平底鞋，越穿平底鞋越严重。我问他说那怎么治？他说治疗足筋膜炎的根本办法是把筋膜拉长。。有两个办法，你去试试：第一个办法是，你回去用木板做个四十度坡的脚踏，每天靠墙站在脚踏上半小时。第二个办法最简单，就是买一根旅行箱打包带，坐在沙发上看电视时，把两腿放在茶几上，把打包带从腰后绕过来，打个环结，两只脚的前掌用力向前蹬，使前脚掌弯曲，每天一小时，一个月后就不疼了。以后注意穿后跟高的鞋就行了。回家后，我照他说的第三个办法试了不到一个月，多年困绕我的足后跟疼痛竟然神奇地消失了，而且三年来没再复发。在这里，向那个博士深深致谢，并将他的治疗办法发在头条上，使更多的病友受益，这也算是对他的报答吧。
