【资料图】
1、制作豆浆黄豆要泡3小时是最好的。
2、如果是冬天可以选择用20到30度的温水浸泡,夏天可以直接用冷水浸泡,可以避免损害大豆的营养成分。温水中浸泡2到3小时是可以的,冷水浸泡时间可以再延长1个小时,黄豆榨成豆浆食用对很多人都有好处。经常喝豆浆有益但不能过量,因为人体吸收有限,过量的话也会增加人体负担不易消化,特别适用于一些高血压、冠心病和营养不良者。
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