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近日，有网友在微博发起了话题“#刘畊宏了一年的变化”，分享自己坚持和刘畊宏一起锻炼一年以来的种种变化。

而刘畊宏本人也在该话题下发文感谢自己的粉丝，他对粉丝喊话称，“畊练一周年，你们都发生了很大的改变，这个改变不是只有体重的变化，而是看到你们开始喜欢吃健康无添加的食物了、和家人一起跳操关系变好了、和老公有共同话题了、睡眠改善了、看待事的物角度更积极更正面了…..等等，这些都是我们在直播时一直在传递的能量，我相信你们都接收到了！”？

去年，刘畊宏突然走红，创下了一周涨粉超千万的“神话”。当时，非常多的网友化身“刘畊宏男孩、刘畊宏女孩”，每天坚持观看他的直播健身。

那么，一年以来，这些男孩女孩们，都有什么变化呢？

变化非常大

有非常多的网友涌入该话题，分享自己锻炼一年以来的身心变化，仅今日话题阅读量就达到1000万多，参与讨论者400余人。

而且这个话题俨然成为网友们“秀好身材”的聚集地，从网友们分享的内容来看，跟着刘畊宏锻炼一年以来，变化当然是非常大的。

首先，自然是体重、外观的变化。

很多网友称，坚持和刘畊宏锻炼一年下来，确实达到了减肥的效果，根据大家的分享内容，瘦个二、三十斤不成问题；

其次，即使体重没变，但身体素质、心理状态都是肉眼可见的变好。

还有很多网友表示，这一年以来，虽然体重变化不大，但是能够明显感受到身体变得越来越好，而且心情也随之更加开朗自信，整个人越来越棒。

还有的网友称自己压力很大，每天心神不宁，但自从跟着刘畊宏锻炼后，感受到运动的快乐，心情也好很多。

当然，锻炼是件需要持之以恒的事，也有部分网友称虽然自己一直有坚持和刘畊宏锻炼，但因为自己没控制好饮食，体重没变化，但身体素质的确好了不少。

这类分享内容非常多，除了微博，其他社交平台中也有很多网友表示自从跟着刘畊宏锻炼以来，不仅瘦了，而且身体素质好了非常多，一些曾经患有的小毛病都好了，身体状态非常棒。

今天，笔者着实被无数“刘畊宏男孩、女孩们”深深感动，从他们身上可以明显感受到自信、快乐的美，刘畊宏的健身操带来了不仅是身心健康，更是一种积极向上的生活态度。

既然粉丝们变化这么大，刘畊宏本人这一年来又有什么动态呢？

刘畊宏变了吗？

一年过去了，刘畊宏自己有什么变化

目前，刘畊宏抖音粉丝已经达到6900多万，此外，他也在微博、小红书、快手等社交平台上经营个人账号，分享自己生活、健身等内容。其中，刘畊宏微博粉丝400余万、快手粉丝430余万、小红书粉丝为669万，粗略计算，刘畊宏全网粉丝量已经超过8000万。

一年前4月20日前后，刘畊宏抖音粉丝仅为1800余万。不过目前刘畊宏已经早过了涨粉期，其粉丝量增长趋于稳定。

以抖音平台为例，根据蝉妈妈数据显示，过去90天中，刘畊宏粉丝总量增长较为平缓，不再有曾经一夜暴涨数百万粉丝的情况。

当然， 刘畊宏已然成为健身区妥妥的头部博主。

这一年来，刘畊宏在自己对“主营业务”健身操方面从未懈怠，基本保持平均每周开播三次的频率直播。

同时，虽然已经过去一年，但刘畊宏直播的观看量数据热度未退。蝉妈妈数据显示，过去90天以来，刘畊宏直播34次，场均观看人次达到605.3万次，累计观看人次达到2.06亿人次。

同时，这些直播中，平均人气峰值也都在10万以上。

但过去一年，刘畊宏也并非一成不变的带大家跳操，他还会整很多“花活”。

最近，刘畊宏开始在直播中玩起了CosPlay。他和妻子会打扮成各种动漫人物，教大家跳操，场面非常搞笑，但也让运动这种比较枯燥的事情多了一分乐趣。

比如，让妻子打扮成“小丸子”，一边唱歌一边跳操；

或者喊上朋友一起打扮成葫芦娃(行情605199,诊股)，带大家跳操……

还有电影《玩具总动员》中的牛仔形象；

此外，刘畊宏也不仅只局限于在家直播跳操，也会到户外，在“众目睽睽”下直播带大家跳操……

总而言之，刘畊宏的直播方式越来越丰富，场面也非常欢快，想必也会吸引很多粉丝加入锻炼大军。

去年刚走红时，刘畊宏曾表示不急于带货。而一年过后，直播带货也成为刘畊宏变现的主要方式。不过，刘畊宏直播带货是以小号“刘畊宏肥油咔咔掉”进行，该账号目前拥有粉丝1300余万，而其近七千万粉丝的大号则没有带货记录。

据蝉妈妈数据显示，刘畊宏过去90天一共进行了60次带货直播，上架商品568件，场均观看85.2万人次，总销量75万至100万，总销售额达到5000万至7500万。

带货商品方面，刘畊宏主要售卖健康类饮食、运动服装等产品。

如此看来，这一年来，刘畊宏推动了“全民健身”这个概念，让非常多的人通过运动获取健康的身体以及更自信的心态；同时，刘畊宏自己也通过带货变现，获得合理回报。

不过，刘畊宏也并非没有挑战。在涉足带货变现后，产品质量问题往往成为一把双刃剑，这需要刘畊宏更加关注供应链管理，避免因产品口碑问题带来负面影响；

其次，刘畊宏走红时期正值居家办公高峰期，人们有充足时间观看直播一起锻炼；但现在随着大家日常生活回归正常，可能对刘畊宏粉丝增量上有所影响。

例如有媒体调查称，也有很多网友表示自己已经不跟刘畊宏跳操了。

其中，封面新闻创建的投票中，一直坚持练习的网友占比仅4.4%；很久没练的网友占比为22.13%；

而微天下创建的投票中，坚持练习的网友占比仅为6.11%；早就不跳的网友占比22.15%。？

但整体而言，刘畊宏依然是健身领域的“现象级”博主，仍然会带领更多人参与到健身这件事中。

你“刘畊宏了没”？（本文有删减）